同じ場所にくり返しできるニキビの原因は?

一度できてしまうとなかなか治らず、治っても同じところにくり返しできるニキビ。メイクでも隠し切れず、ついつい気になってしまいます。そんなニキビには、適切なケアが大切です。今回は、くり返しできるニキビの原因やケアについて紹介します。

 

なぜ、同じ場所にニキビがくり返しできるのか

ニキビケアには、洗顔やスキンケア、塗り薬などたくさんの方法があります。なかでも、汚れを落として毛穴を清潔に保つという意味で、洗顔は最も大切です。

 

毎日、しっかり洗顔をしていますか?ニキビが治らない場合は、もしかしたら正しい洗顔ができていないことが原因かもしれません。そのほかの原因についても合わせて確認していきましょう。

 

原因1. 毛穴の汚れ

1日の終わりには、思っている以上に肌に汚れが溜まっています。また、最近のメイク用品は発色や持ちが良いですが、落ちにくいです。毛穴の汚れがきちんと落ちていないと、どんどん毛穴が詰まってしまいます。こうして毛穴がふさがると、スムーズに皮脂が排出されなくなり、毛穴がどんどん弱くなります。

 

原因2. 乾燥

洗顔後、化粧水や乳液を使ってスキンケアをしていますか?肌の表面は乾燥していなくても、肌の奥は意外と乾燥しています。肌が乾燥すると、肌の表面の角質層がはがれやすくなります。そうするとバリア機能が低下し、その隙間から汚れや細菌が侵入しやすくなるため、肌を外的刺激から守れません。

 

原因3. ストレス

女性の身体はとてもデリケートなので、少しのことで肌荒れしたり、ホルモンバランスが乱れたりしてしまいます。その一つに、ストレスがあります。普段は、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが保たれていますが、ストレスを感じると、男性ホルモンがより多く分泌されます。男性ホルモンは皮脂線を刺激するため、皮脂が過剰になりニキビができやすくなります。

 

原因4. 油分や糖分の多い食べ物

忙しいからと、手軽に食べられるスナック菓子や甘いお菓子を日常的に食べていませんか?そうした油分や糖分が多い食べ物は、栄養がほとんど含まれていないだけではなく、肌にも良くありません。油分や糖分が体内に入ると、必要以上に男性ホルモンが分泌されるようになるため、皮脂の分泌が過剰になります。また、肌の表面を硬化させる作用もあるため、毛穴が詰まりやすくなります。

 

ニキビをくり返さないための対処方法

同じ場所にニキビがくり返しできる原因はいくつもあり、それぞれの原因に合わせた適切なケアが大切です。ここで、4つの対処方法を紹介していきます。

 

対処方法1. 洗顔

毎晩入浴時に、クレンジングと洗顔料でダブル洗顔をしましょう。毛穴の汚れをよりきれいに取り除くために、洗顔前に蒸しタオルを顔に当て、毛穴を開かせることもおすすめです。また、寝ている間には思っている以上に皮脂が分泌され、肌も汚れます。そのため、朝も必ず洗顔料を使って顔を洗いましょう。

 

対処方法2. スキンケア

洗顔直後は皮脂膜も洗い流されているため、肌が無防備な状態です。洗顔後は、必ずスキンケアをしましょう。角質層の水分の蒸発を防ぎ、外的刺激から肌を守ることができます。

 

対処方法3. ストレス解消

ストレスが溜まったときは、どのように解消していますか?ストレスによるホルモンバランスの乱れを改善するためには、忙しくても何か楽しめることを見つけることが大切です。音楽を聴く、おいしいものを食べる、アロマを焚くなど、自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

 

対処方法4. バランスの良い食生活

肌は人が食べたものからつくられます。なかなか治らないニキビは、食生活など身体の内側からの影響もあるかもしれません。肌にとって良いとされる栄養素をチェックしていきましょう。

 

  • ビタミンB群
  • 皮脂をコントロールし、肌のターンオーバーを整える栄養素です。不足すると、皮脂が過剰になったり古い角質が溜まりやすくなったりします。たまご、納豆、青魚、バナナなどに含まれています。

     

  • ビタミンC
  • 美白や美肌に効果的なビタミンで、肌の炎症を抑えたり活性酸素を除去したりする働きがあります。また、コラーゲンを生成する働きもあります。不足すると、シミやニキビ跡が治りにくくなります。ブロッコリー、イチゴ、りんごなどに多く含まれています。

     

  • ビタミンA
  • 肌や粘膜の保護をする働きがある栄養素です、不足すると、肌が荒れたり乾燥したりしやすくなります。レバー、うなぎ、ほうれん草、かぼちゃなどに含まれています。

 

ニキビがくり返す一番の原因は、毛穴に汚れが詰まっていることです。毎日正しく洗顔をしましょう。また、生活習慣にも気をつけ、ニキビがくり返しできにくい肌質を手に入れましょう。