チョコラBBなどの栄養ドリンクはニキビに効果があるの?

疲労回復や肌荒れの予防に栄養ドリンクを飲む女性は多いと思いますが、これはニキビにも効果があるのでしょうか?ここでは、チョコラBBなどの栄養ドリンクがニキビの改善につながるのかどうか、詳しく見ていきましょう。

 

栄養ドリンクはニキビに効果があるの?

社会に出て働く女性はどんどん増えつつあります。しかし業務が積み重なると、体力的につらくなることもあります。そんな時のお助けアイテムが、栄養ドリンクです。最近はいろいろな種類の栄養ドリンクがありますが、疲労回復に効果のあるものは、ニキビ改善にも効果があるのでしょうか?

 

ニキビに効果的な栄養ドリンクの成分

栄養ドリンクと聞くと、体力を速攻回復させてくれる飲み物というイメージが定着していますが、成分は意外と知られていません。主な成分は、ローヤルゼリー、タウリン、ビタミンB群、ビタミンC、アミノ酸、ニンジンエキスなど、体力を回復させる効果のあるものです。

 

この中で、特にニキビの改善に役立つのが、ビタミンB2、B6、ビタミンCです。それぞれの働きを確認していきましょう。

 

ビタミンB群

ビタミンB2は脂肪の代謝を助け、ビタミンB6はタンパク質の代謝を助け、それぞれエネルギーに変える働きがあります。つまり、脂肪やタンパク質を分解してエネルギーに変えて消費することにより、皮脂の分泌を抑えます。

 

ビタミンC

肌の回復であるターンオーバーが行われる際に、コラーゲンを合成するビタミンCは欠かせません。ビタミンCを十分に摂取すると、ターンオーバーがスムーズに行われ、ニキビによる軽い炎症を予防したり治したりすることができます。

 

ニキビに悪影響を及ぼす栄養ドリンクの成分

栄養ドリンクには、摂り過ぎるとニキビに悪影響を及ぼすカフェイン、砂糖、パラベンや安息香酸のような防腐剤も使用されています。一つずつ見ていきましょう。

 

カフェイン

カフェインには脳を興奮させる作用があるので、栄養ドリンクを飲むと一時的に脳が覚醒し、徹夜でも勉強や仕事を頑張れる状態にしてくれます。一方カフェインには利尿作用があるため、多く摂取すると、尿と一緒に水溶性のビタミンCまで排出されてしまいます。

 

また、寝る前にカフェインを摂ると、脳の興奮作用で寝つきが悪くなったり不眠になったりします。すると、脳が休んでいる間に行われる肌のターンオーバーが十分に行われず、古い角質や皮脂が毛穴に残ったままになります。そこにアクネ菌が侵入して増殖し、ニキビを引き起こします。

 

砂糖

栄養ドリンクには、大量の砂糖が使用されています。砂糖を摂り過ぎると、体内のビタミンB群の消費が促されます。ビタミンB群は皮脂をコントロールしてニキビを予防するので、減ってしまうとニキビができやすい環境になります。

 

防腐剤

パラベンや安息香酸のような防腐剤を摂り過ぎると、腸内細菌が死滅し、腸内環境が悪化する恐れがあります。腸内環境が悪化すると便秘がちになり、老廃物や毒素を外へ排出しにくくなります。

 

これらが腸内に溜まると血液中に流れ、最終的には肌から排出されます。この老廃物が肌の角質や皮脂と一緒になり、アクネ菌が侵入・増殖することでニキビの原因になります。

 

適度な栄養ドリンクはニキビにも効果あり!

栄養ドリンクにはニキビに良くない成分が使用されているので、飲んではダメ!というわけではありません。防腐剤などの身体に良くないとされているものは、多くの食品にも少なからず含まれているからです。

 

つまり、多くのドリンクのラベルに表記されているように、1日1本を目安に栄養ドリンクを飲むと、ニキビに効果のあるビタミンB群やビタミンCを効率的に摂ることができます。飲み過ぎるとニキビが悪化する場合があるので、注意しましょう。

 

ニキビ対策におすすめの栄養ドリンク

ニキビ改善に特におすすめの栄養ドリンクは、「チョコラBB」です。チョコラBBとは、1950年にエーザイから発売された、ビタミンB群を主に含んだビタミン剤です。ロングセラーによって今ではシリーズ化され、20種類もの様々な商品があります。

 

ドリンクタイプと錠剤タイプがありますが、ここではドリンクタイプを紹介します。中でも特にニキビに効果があると言われているものが、次の2つです。

 

チョコラBBドリンクビット

チョコラBBドリンクビットは、ニキビに効果のあるビタミンB2やB6がしっかりと入っているため、疲労回復のほか、ニキビの予防および改善、肌荒れ対策、老化防止などに効果を発揮してくれます。さらにノンカフェインなので、夜寝る前でも飲むことができます。

 

大きな特徴は、そのカロリー!1瓶1.2キロカロリーと、チョコラBBシリーズの中で一番カロリーが低いので、女性にとってはうれしいポイントです。

 

チョコラBBローヤルU

朝や昼に飲む場合は、カフェインの入っているチョコラBBローヤルUもおすすめです。こちらはニキビ改善に効果のあるビタミンB2やB6のほかにローヤルゼリーも入っているので、疲労回復効果がより高くなります。

 

 

栄養ドリンクはニキビにも効果がありますが、これだけでニキビが良くなるわけではありません。適度な洗顔と保湿、栄養バランスの取れた食事、ストレスの軽減など、基本的なケアをしっかり行うことが、まず大切です。そのうえで、ニキビの改善を促進させる目的で、適度に栄養ドリンクを飲むようにしましょう。